Анонс статьи


Стресс как он есть

Автор: Езовит А.И.


Стресс - это адаптационный механизм, с помощью которого наш организм приспосабливается к изменению внешней обстановки. Безусловно, включение стрессовой реакции для адаптации к изменению внешних условий требует подключения дополнительных энергетических ресурсов.

В том виде, как было задумано Природой, механизм стресса благотворно воздействует на человеческий организм. Кроме своего прямого назначения, кратковременные стрессовые нагрузки тренируют резервные системы организма, а также те системы, которые в обычных условиях нагружены недостаточно.

С этим связано, например, положительное действие "разрядки" - скажем, когда человек, измученный канцелярской работой, выбирается в воскресенье поорать на стадион. Даже если не учитывать определенную дозу "футбольного" пива, после такой встряски происходит вполне ощутимая "перезагрузка" нервной системы.

Стресс могут вызывать конфликты на работе или в семье, негативные эмоции и т.д.

Кратковременный стресс помогает организму встряхнуться; однако в наши дни многие люди испытывают постоянные стрессовые нагрузки, а это уже не есть хорошо. Потому что организм при этом работает на износ, сжигая энергетические ресурсы и запасы необходимых питательных веществ. Ресурсы здоровья тоже истощаются, в итоге вылезают "слабые места" организма, по принципу "глее тонко - там и рвется". Непрерывный длительный стресс может привести также к стойкой депрессии.

В состоянии стресса организм постоянно вырабатывает в большом количестве стрессовые гормоны, расходуя запасы важных питательных веществ - витаминов группы В, витамина С и магния. Дефицит этих нутриентов, на фоне воспалительных процессов, которые провоцируют стрессовые гормоны, может привести к развитию хронических заболеваний.

Безусловно, при полноценном питании значительно легче обеспечить организм всеми питательными веществами и смягчить негативные последствия стресса. Однако в наше время и в нормальной обстановке мало кто может похвастаться тем, что он нормально питается - достаточно посмотреть пару передач о том, как производится "деликатесы", которые вы приносите из супермаркета. Ну а когда вы выбиты из колеи - и подавно.

Поэтому хотите вы или нет, - на сегодня только диетические добавки могут обеспечить ваш организм всеми необходимыми питательными веществами в ассортименте. Вот о некоторых нутриентах и БАДах, которые помогут вам выстоять против стрессовых атак и не "сорваться в штопор", кратко и повествует эта статья.

Читать статью >>

Добавлено: июнь 2014

При перепечатке ссылка на источник обязательна

Каталог >>
     К оглавлению Энциклопедии >>




Copyright© 2007-2017, Aleksandr Yezovit. All rights reserved

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
 ENG
АНОНС

Для вашей группы крови
Питание по группе крови, БАД для каждой группы крови.

БАД против паразитов
Натуральные антипаразитные препараты широкого спектра действия.

Похудеть навсегда
Наши продукты помогут вам похудеть естественным образом.

Женское здоровье и БАД
Цикл статей о роли БАД для здоровья женщин.

Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "ФиТ лига": расписание занятий, статьи о регулировке веса. Чемпионаты по фитнесу.


КОНТАКТ

БЮЛЛЕТЕНЬ
"Здоровье по вашей мерке"


Ваше имя :
Ваш email :




Онлайн-тест
Диагностика онлайн
В каких витаминах
нуждается
ваш организм?