О здоровье в двух словах


Нутриенты - научные факты

Автор: Езовит А.И.

Жирные кислоты Омега-3
Пробиотики
Коэнзим Q10 (убихинон)
 

Жирные кислоты Омега-3

Не все жиры вредны для нашего организма. Существуют так называемые незаменимые жирные кислоты Омега-3, которые оказывают воистину благотворное влияние на здоровье человека, и они обязательно должны присутствовать в нашем ежедневном меню.

Много ученых писало уже о ценных свойств Омега-3. Здесь собрали некоторые важные данные об этих ценных питательных веществах, открытые наукой.

1. Россия и Украина принадлежат к числу стран, которым угрожает дефицит жирных кислот Омега-3.

2. Низкое потребление полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) класса Омега-3 связано с ростом числа случаев депрессии.

3. Жирные кислоты класса Омега-3 играют важную роль в качестве кардиопротекторов, защищающих от развития атеросклероза.

4. Дефицит Омега-3 легко заметить на коже. Если их не хватает, кожа становится сухой, появляется экзема и тому подобные проявления.

5. Дислексия, дисграфия, гиперактивность - все это последствия дефицита Омега-3.

6. ДГК играет важную роль в развитии нервной системы в эмбриональный период и в раннем детстве, а также в ее последующем нормальном функционировании.

7. ДГК необходима для функционирования родопсина и его концентрации в фоторецепто-рах сетчатки, что тесно связано с остротой зрения.

8. Во многих сообщениях подчеркивается роль ДГК в нормальном развитии центральной нервной системы, в том числе когнитивной и речевой функций, а также органов зрения.

9. Во время беременности и в период лактации обеспечение достаточным количеством жирных кислот Омега-3 имеет, пожалуй, фундаментальное значение для развивающегося плода и новорожденного.

10. Длинноцепочечные жирные кислоты Омега-3 поддерживают процессы обучения, улучшают концентрацию внимания и уменьшают вспышки агрессии у детей.

11. В последнее время распространено мнение, что прием диетических добавок с ПНЖК может задерживать прогрессирование старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.

Пробиотики

Пробиотики - это живые микроорганизмы, составляющие естественную кишечную микро-флору человека и обеспечивающие ее гомеостаз. Они проявляют способность к адгезии к кишечному эпителию кишечника и колонизации кишечника, а также выступают антагони-стами типичных патогенов желудочно-кишечного тракта.

1. Регулярное употребление пробиотических продуктов становится популярным способом для поддержания хорошего здоровья и самочувствия.

2. Пробиотическими свойствами обладают определенные штаммы молочнокислых бактерий, принадлежащих к родам Lactobacillus и Bifidobacterium.

3. Пробиотики являются эффективным лечебно-профилактическим средством для аллер-гических пациентов.

4. Lactobacillus GG (LGG) сокращает течение и тяжесть острой ротавирусной диареи у детей; также успешно используется при постантибиотической диарее, диарее путешест-венников и диареях, вызываемых инфекцией Clostridium difficile.

5. Пробиотические препараты оказались столь же эффективны в эрадикационной терапии Helicobacter pylori. Их задача в данном случае двоякая: не только улучшить толерантность самого лечения, но и повысить его эффективность.

6. Учитывая ограниченные терапевтические возможности, пробиотики могут оказать значительную помощь пациентам с СРК (синдромом раздраженного кишечника).

7. Пробиотики могут оказывать терапевтическое действие, уменьшать боль и вздутие кишечника.

8. Рамакришна указывает на роль пробиотиков в лечении многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как воспалительные заболевания кишечника, вызванные лечением антибиотиками, и острый гастрит.

9. В полости рта пробиотики вызывают изменения условий среды, вырабатывая анти-бактериальные вещества и тем уменьшая воспаление.

10. Обнаружено, что пробиотические бактерии могут помочь в лечении ожирения.

Резюме:

Учитывая широкий спектр воздействия на желудочно-кишечный тракт, пробиотики находят применение в лечении многих заболеваний, таких как антибиотикоассоциированная диарея, диарея путешественников, ротавирусная инфекция, желудочно-кишечные расстройства, непереносимость лактозы, а также в лечения запоров, остеопороза, инфекции Helicobacter pylori и аллергии.

Подробнее >>

Коэнзим Q10 (убихинон)

1. Коэнзим Q10 является составной частью липидов и присутствует в мембранах всех клеток.

2. Максимальная концентрация коэнзима Q10 присутствует в тканях человека в возрасте около 20 лет. С возрастом его количество уменьшается.

3. Из-за растворимости коэнзима Q10 в жирах, это соединение лучше всасывается из желудочно-кишечного тракта после приема внутрь после еды, чем на пустой желудок.

4. Роль коэнзима Q10 в организме:

  • участвует в процессе фосфорилирования; при его дефиците организм ощущает нелостаток энергии;
  • реагирует со свободными радикалами, уменьшая окислительный стресс;
  • восстановленная форма коэнзима Q10 (убихинон) регенерирует витамин Е, то есть, преобразует токоферольные радикалы обратно в токоферол;
  • предохраняет от окисления полиненасыщенные жирные кислоты, липиды и фосфолипиды;
  • предотвращает отток ионов из клетки (Mg, Ca, K), в частности, положительно влияет на кальциевые каналы.

5. Наиболее важными показаниями для применения коэнзима Q10 являются сердечно-сосудистые заболевания, заболевания пародонта, сахарный диабет, ожирение.

6. Считается, что экзогенный CoQ10 полезен для локальной иммунной защиты воспаленных десен. Также предполагается его воздействие на бактериальную флору в полости рта путем изменения ее состава и ферментной активности.

7. Предполагается возможность применения CoQ10 в лечении неврологических заболеваний, в патогенезе которых важную роль играют свободные радикалы. Потенциальными объектами являются, в числе прочих, болезни Паркинсона, Альцгеймера и Гентингтона, рассеянный склероз.

8. Коэнзим Q10 оказался эффективным в лечении и профилактике мигрени.

9. Установлено также, что прием препаратов коэнзима Q10 улучшает качество спермы (подвижность сперматозоидов).

Подробнее >>

Добавлено: июнь 2015

При перепечатке ссылка на источник обязательна

Каталог >>
     К оглавлению раздела >>




Copyright© 2007-2017, Aleksandr Yezovit. All rights reserved

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
 ENG
АНОНС

Для вашей группы крови
Питание по группе крови, БАД для каждой группы крови.

БАД против паразитов
Натуральные антипаразитные препараты широкого спектра действия.

Похудеть навсегда
Наши продукты помогут вам похудеть естественным образом.

Женское здоровье и БАД
Цикл статей о роли БАД для здоровья женщин.

Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "ФиТ лига": расписание занятий, статьи о регулировке веса. Чемпионаты по фитнесу.


КОНТАКТ

БЮЛЛЕТЕНЬ
"Здоровье по вашей мерке"


Ваше имя :
Ваш email :




Онлайн-тест
Диагностика онлайн
В каких витаминах
нуждается
ваш организм?


Ненасыщенные жирные кислоты
Omega-3 Oil
Ненасыщенные жирные кислоты  omega-3
КАПСУЛЫ
рыбьего жира
полезные жиры
ЭПК + ДГК >>


Evening Primrose
Evening Primrose Oil
Масло ослинника
(первоцвета)
полезные жиры
Омега 3+6 >>


Печень не из стали
Защита печени
Защита и обновление
ПЕЧЕНИ
Liver Aid >>


Женский клуб
Замуж за 2 месяца
Пошаговое руководство
Смотри отзывы >>