Здоровье сердца. Подборка статей


"Да крепится сердце ваше..."


Сердце - это "пламенный мотор" человеческого организма. Как и любой механизм, рано или поздно оно может "износиться". Часто сбои в работе сердца возникают уже в критический момент, когда поздно задумываться о способах его укрепления.

Очень часто проблемы сердца возникают из-за неполадок в сосудах. Это называется ишемическая болезнь - когда из-за нарушения кровоснабжения сердечной мышцы сердце начинает "задыхаться".

Ишемическая болезнь сердца на сегодняшний день является одним из самых распространенных заболеваний во всем мире. Ее причиной обычно являются атеросклероти-ческие изменения в коронарных артериях. "Больное сердце" - это главным образом больные сосуды.

Помогите своему сердцу

Что обычно делают люди, если вдруг схватывает сердце? Хватаются за аптечку и принимают валидол, корвалол, нитроглицерин и другие химические лекарства, которые быстро дают эффект за счет подстегивания сердца, то есть заставляют его работать в режиме перегрузки, проталкивая кровь через забитые сосуды, чтобы обеспечить себя же кислородом. Получается самый настоящий порочный круг.

Любое сердечное лекарство действует на сердце, как удар кнутом. И, кстати, корвалол во многих странах запрещен к свободной продаже, так как в состав этих капель входит средство, везде в мире признанное жестким наркотиком - фенобарбитал или люминал. А полезных для сердца веществ он не содержит вообще - это просто "капли от страха".

Если вы стали "сердечником" или "гипертоником", это надолго, возможно, даже до конца. Все лекарства против сердечно-сосудистых заболеваний - сердечные капли, статины, адено-блокаторы - являются симптоматиками, то есть, временно снимают проявления болезни, не устраняя ее причину. Кроме того, недавно выяснилось, что статины блокируют выработку в организме важного компонента производства энергии для работы сердца - коэнзима Q10.

Долго ли выдержит сердце, если его гнать кнутом? Долго ли выдержите вы сами, если "подсядете" на наркотики или статины? Конечно, нет. Наилучший выход - это укреплять сердце и сосуды разумными тренировками, активным образом жизни и положительными эмоциями, а также обеспечить их работу полноценным питанием, снабжающим организм необходимыми витаминами, минералами и другими биологически активными веществами, важнейшими из которых являются антиоксиданты.

Начало всех сердечно-сосудистых заболеваний лежит на уровне клеток. Это значит: если устранять саму причину возникновения заболевания, то можно не допустить вовсе сердечных болезней, а если они уже есть, то не допустить их дальнейшего развития и иногда даже возвратить сердцу утраченное здоровье. Клетки сосудов и сердца заболевают тогда, когда в организм попадает много вредных веществ, и органы очистки не успевают вовремя их выводить.

Больше всего вреда причиняют сердцу свободные радикалы - недоокисленные молекулы различных веществ, которые наносят "ранения" здоровым клеткам и вызывают их мутации. Свободные радикалы попадают в организм с нездоровой пищей, табачным дымом, алкоголем, нитратами из овощей, а также с другими пищевыми продуктами, содержащими химические добавки и консерванты.

Поскольку наше окружение перенасыщено различными источниками свободных радикалов, антиоксидантная защита организма часто "пропускает" их удары, от чего в организме развивается окислительный стресс - критическое состояние, которое служит источником различных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых.

Вы можете помочь своему организму укрепить защиту против свободных радикалов, включая в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, или же принимая антиоксидантные биодобавки. Антиоксидантами являются витамины и минералы, способные нейтрализовать свободные радикалы, а также другие биологически активные вещества (главным образом, полифенолы и флавоноиды, содержащиеся в ягодах и фруктах).

Вы сможете значительно укрепить свое сердце, если будете придерживаться некоторых простых правил и следовать простым советам, которые приводятся в статьях этой подборки. Эти советы помогут вам хорошо "ладить" со своим сердцем, сделают его работу легче и надежнее.


Статьи о здоровье сердца


Александр Езовит
ТЦ "Планета Здоровья"
http://www.fit-area.com/
Добавлено: ноябрь 2014

При перепечатке ссылка на источник обязательна

Каталог >>
     К оглавлению раздела >>




Copyright© 2007-2017, Aleksandr Yezovit. All rights reserved

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
 ENG
АНОНС

Для вашей группы крови
Питание по группе крови, БАД для каждой группы крови.

БАД против паразитов
Натуральные антипаразитные препараты широкого спектра действия.

Похудеть навсегда
Наши продукты помогут вам похудеть естественным образом.

Женское здоровье и БАД
Цикл статей о роли БАД для здоровья женщин.

Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "ФиТ лига": расписание занятий, статьи о регулировке веса. Чемпионаты по фитнесу.


КОНТАКТ

БЮЛЛЕТЕНЬ
"Здоровье по вашей мерке"


Ваше имя :
Ваш email :




Онлайн-тест
Диагностика онлайн
В каких витаминах
нуждается
ваш организм?