Антиоксиданты и сердце. Подборка статей


"Французский парадокс"


Сейчас большинство медиков главной причиной атеросклероза считает повышенный уровень холесте-рина. И вроде бы для этого есть целый ряд оснований. Очень сильным аргументом сторонников холестери-новой теории является то, что в США после реализа-ции специальной программы оздоровления, в которую входило и употребление нежирной пищи, за 20 лет смертность от инфаркта снизилась вдвое.

Однако во Франции никаких специальных программ не проводилось, а цифры смертности от инфаркта среди мужчин там все равно в два раза ниже, чем в США после оздоровительной программы.

Наилучшим решением для защиты от свободных радикалов является антиоксидантные комплексы

Это и есть так называемый "французский парадокс" - при всей любви французов к делика-тесной и, прямо скажем, не шибко здоровой пище, вот не мрут они от инфаркта, и все тут.

Ученые пришли к выводу, что причина этого - любовь к красному вину. Сейчас уже речь идет не только о французском парадоксе, но и о средиземноморской диете в целом. Она предпола-гает, помимо красного вина, также большое количество фруктов, овощей, оливкового масла и рыбы. То есть, широкий и разнообразный набор антиоксидантов, которые в этих продуктах содержатся.

Насчет американской антихолестериновой программы - не надо забывать, что она, по сути, таковой сугубо не являлась. Поскольку, кроме низкожировой диеты, включала в себя также и регулярные физические нагрузки, и отказ от курения. А это, если пропагандируется на государ-ственном уровне, да еще и с умом, - очень большое дело. Сегодня, кстати, более 70% мужчин в США не курят. Такие бы результаты - да нашему Минздраву!

Кстати, положительная динамика смертности от инфаркта в США постепенно замедлилась, а после благополучного завершения программы количество сердечно-сосудистых заболеваний опять начало расти.

Однако, похоже, холестерину еще долго не отмыться от "судимости", тем более что он все равно так или иначе участвует в процессе атеросклеротических изменений сосудов. Правда, не как "злодей", а как жертва. Но раз попала собака в колесо - пищи, а беги!

И, тем не менее, это уже свершившийся факт - в настоящее время медицинская наука относит сердечно-сосудистые заболевания не к "холестериновым", а к свободнорадикаль-ным. Хотя для лечащих врачей это пока что более напоминает "вечерний звон". Лечат-то они все равно от повышенного холестерина.

А между тем, немалую роль в лечении, а еще больше - в предупреждении атеросклероза могло бы сыграть правильное применение антиоксидантов. Не зря ведь в нашем организме есть даже специальная служба антиоксидантной защиты. Другое дело, что она сама часто не справляется, и ей нужно помогать, поставляя антиоксиданты извне.

Долгое время главным борцом с "убийцей номер 1" - коронарной болезнью сердца - считали витамин Е. Однако не так давно ученые обнаружили, что в природе существуют вещества, которые дают 100 очков форы и витамину Е, и витамину С, и бета-каротину. Эти вещества - биофлавоноиды - по антиоксидантной активности в десятки раз сильнее токоферола (витамина Е), витамина С и бета-каротина.

По своей природе биофлавоноиды относятся к группе полифенолов. Их уже открыто много разновидностей, даже разных классов, но далеко не все они достаточно хорошо исследованы. Однако, например, "французский парадокс" уже нашел свое объяснение - причиной небывалой устойчивости французов к сердечно-сосудистым заболеваниям является высокое содержание в красном вине резвератрола, который также является флавоноидом.

В этом сборнике вы найдете статьи лишь о некоторых антиоксидантах, действие которых наиболее сильно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Однако потребно-сти нашего организма в антиоксидантной защите намного шире - примерно настолько же, насколько список свободнорадикальных заболеваний шире списка заболеваний ССС.

Поэтому свою антиоксидантную защиту нам нужно выстраивать комплексно - и питаться полноценно и разнообразно, и дополнительно принимать антиоксиданты, которые в недостаточном количестве можно найти в обычных продуктах. Потому что в овощах и фруктах, например, содержатся в основном водорастворимые вещества, а вот жирорастворимых антиоксидантов в них значительно меньше. А они также необходимы организму.

Чтобы от таких калькуляций у нас, непосвященных, не вскипели мозги, специалисты разработали различные антиоксидантные комплексы, в которых уже собрано все, что нам необходимо, в идеальных пропорциях. Выбирая комплекс, который по своей направленности вам больше всего подходит, и дополняя его при необходимости отдельными компонентами (монопрепаратами), вы можете создать оптимальную конфигурацию своей антиоксидантной защиты.


Статьи об антиоксидантах для сердца


Александр Езовит
ТЦ "Планета Здоровья"
http://www.fit-area.com/
Добавлено: январь 2015

При перепечатке ссылка на источник обязательна

Каталог >>
     К оглавлению раздела >>




Copyright© 2007-2017, Aleksandr Yezovit. All rights reserved

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
 ENG
АНОНС

Для вашей группы крови
Питание по группе крови, БАД для каждой группы крови.

БАД против паразитов
Натуральные антипаразитные препараты широкого спектра действия.

Похудеть навсегда
Наши продукты помогут вам похудеть естественным образом.

Женское здоровье и БАД
Цикл статей о роли БАД для здоровья женщин.

Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "ФиТ лига": расписание занятий, статьи о регулировке веса. Чемпионаты по фитнесу.


КОНТАКТ

БЮЛЛЕТЕНЬ
"Здоровье по вашей мерке"


Ваше имя :
Ваш email :




Онлайн-тест
Диагностика онлайн
В каких витаминах
нуждается
ваш организм?